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コマラのハート瞑想会

2016/08/14 

◆◆こまらのハート瞑想会◆◆

あの、コマラがルチアエンジェルスでハート瞑想のワークをスタートしてくれます。
私自身の瞑想の恩師
素晴らしいリードと人柄に触れる事は素晴らしい機会です。
どなたでもご参加いただけます。この機会を見逃さないでください。

瞑想って?という方も気軽にご参加ください。

***コマラからのご案内メッセージです。*******
ハート瞑想イベント

「マインドフルネス」って知ってますか?
最近世界中で多くの人たちが興味を持っていますね。

簡単にいうと、それは「気づき」や「意識」をもっと広げることと言えるかもしれません。
なぜ多くの人が興味を持っているのか、それは、その効果を示す研究結果がたくさん発表されているからです。

私たちは、現代社会の中で、人間関係の中で、誰もがストレスを感じたり、自分や周りに否定的になったりすることが日常的にあります。

そんな日常の生きづらいと感じる状態から解放されるなら、
もっと安らいで、喜びを持って人生を生きられるようになるなら、
誰もが興味を持つのではないでしょうか?

「マインドフルネス」が示していることは、「瞑想」という言葉で昔から知られています。
でも「瞑想」は難しいと思ったり、宗教的なものだと思ったりして、
その恩恵を感じる機会に今まで出会ったことがないかもしれません。

今回紹介する「ハート瞑想」は、マインドフルネスの体験を、
ハートという方法を使って体験してもらえるイベントです。

私たちは、日常のほとんどの時間を、頭を使って生きています。
頭の機能は物事の善し悪しを判断したり、記憶をしたり、
生きる上で大切な働きを持っていますが、頭(思考)だけで生きていると、
人生が生きづらく感じることはないでしょうか?

頭からハートにおりてくると、そこはまったく異なった世界があります。
ハートは善し悪しの判断をしません。
そこには、ありのままの自分を受け入れることができるスペースがあるので、
とてもくつろぎます。温かさや慈愛の気持ちに触れることで、癒しが起こったりもします。
そしてもっと自分らしくあることが楽になります。

そしてハートは、誰の中にもすでにあります。
そこに気づきを向けるだけです。

ハート瞑想のイベントでは、
毎回皆さんをハートへとガイドします。瞑想が初めての方でも、
とてもシンプルな瞑想なので、その効果をすぐに感じることができます。
瞑想をしている方も、ハートを通して瞑想をすることで、さらに瞑想の体験が深まっていきます。

この4回のイベントは、以下のようなフォーカスで瞑想を体験します。
ハートから聴く 終了しました
ハートを感じる 今回はこちらです
ハートを見る
ハートの直感

そして何よりも素晴らしいことは、このイベントでハートを通して
マインドフルネスを体験するだけでなく、ハートを思い出すシンプルなエクササイズを紹介するので、
それをすぐに日常生活に使っていくことができます。
それによって、人生が変化していくための大きなサポートになります。

瞑想は英語で、meditation(メディテーション)ですが、本来は、
Medicine(薬)という語源から来ているそうです。
「心のお薬」として、ハート瞑想を体験してみませんか?


Love
コマラ

**********************


8月27日(土) 14:00-16:30
9月28日(水) 18:30-21:00

一回でも連続でもご参加いただけます。

参加費 各回4000円
会場:ルチアエンジェルス 淀屋橋

*動きやすい楽な格好でお越し下さい。
特に必要な物はございません。

参加ご希望の方はこちらのお問い合わせフォームからお申込みください。
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